团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。每次几分钟的管疾爬楼梯 ，
尽管益处明显，病死相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。亡率全因死亡风险降低24% 。爬楼
结果显示 ，降低
团队强调 ，心血每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
研究引用的论文表明
，1990年至2019年间
，有助延年益寿 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。而选择走楼梯正是一种现实可行 、在梳理近1900项研究后 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，易于推广的干预方式。每周几次 、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。同时 ，爬楼梯并非人人适宜 ，与不常爬楼梯者相比 ，病例数几乎翻了一番。团队也提醒
，另一项大型队列研究显示 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，中位随访期为14年 。也涵盖有心脏病史的人
。（记者刘霞）
研究人群既包括健康者，即可改善心肺健康并降低胆固醇。